暑假上网上疯了，过一个星期就开学了，开学还要考试，考试也没准备好，情绪消极，心收不过来怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 19:26:20
请注意语气，我现在很消沉。
1、尤其是想到开学时我和别人的差距将拉大时，心情就消沉到极点。
2、看书时，想着：“哎，看不完了，看不完了，完蛋了！”就一个字也看不下去，超级焦虑，又继续上网。
3、我不是大一新生。
我该怎样调整？ 谢谢！

：不要上网，在家静静的带上两三天天

：开始看书
：加强体育锻炼，晚上可以去散步
：做一些充实的事

和我一样，不过只要这个礼拜发奋点就好了

想上网可以，你可以一上网的量来布置自己的任务啊，就是你玩多少就看多少书，我原来就这样逼过自己，没办法，成绩与别人相差太大

可以适当地看一些笑话书，让自己的心情放松，放松不了，就逼着自己看

为了在班级里占一席之地，这点苦算什么

想当初我就是这么想的，逼着自己看，看不进去也得看（有点像自虐）

麽事 ， 转移注意力，像我，我天天上网，但是晚上就用工啦～
看书的时候你就想“这是我的人生，我要对我的人生负责”