我怕冷失眠多梦又易上火该补什么啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 19:11:57
我很怕冷，而且手脚冰冷，失眠多梦无精打采，听说属于血气不足，可是我又容易上火经常有炎症，我的这种情况有谁能告诉我是怎么回事啊，谢谢告诉我有什么办法可以改善呢

这种情况一般就是阴虚了
不应该补
应该吃滋阴降虚火的东西，同时也要食一些安神的东西
少吃冷冻食物

例如 石 木角斗（原字是这三个拼在一起的）
桂圆，酸枣仁