风车练习问题？！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 20:47:10
我刚开始练风车，练的2个肩膀疼的碰不了了。请问大家刚开始练的时候是不是也这样（把肩膀弄疼了），或者是别的什么。问此问题是想弄清楚自己的方法对不对，如果我肩膀练疼了是错误的，那请高手指出正确方法。还有我就是不会推手和背落地。还有请高手给点练风车的技巧和步骤，谢谢了！！我要争取在1礼拜里练的象样点！！！！！

练飞车

baby freeze是重中之重！！！

同时要会跳飞机（一般情况下是这样的）

臂膀的爆发力~！ 这个靠倒立俯卧撑能练出来

还有甩腿的惯性

你的问题：肩膀会擦地、说明你基本功不好

把baby freeze练好再说

结合lioucong369这位兄弟所提及的以经很全面了，小弟补充一点点，1，摔肩是因为起高了，2，刚开始先分解练习会有一定收获的3，熟能生巧…希望你早日成功！