吃亚麻仁油有什么效果？

有以下效果: 1、、预防心脑血管病：α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。
2、降血脂：α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能使低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。
3、降血压：α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
4、抑制癌症的发生和转移：α-亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量，恢复及提高人体的免疫系统功能，有效地防止癌症形成以及抑制其转移。
5、抑制过敏反应、抗炎作用：α- 亚麻酸对过敏反应的中间体血小板凝集活化因子有抑制作用，所以认为，α-亚麻酸对过敏反应及炎症有抑制效果。
6、抑制衰老：α-亚麻酸能使谷胱甘肽过氧化物酶及超氧化物歧化酶活性增加, 丙二醛的生成减少，起到抗衰老作用。
7、增强智力：α -亚麻酸可以进一步延伸碳链，增加双键个数，生成 EPA 和 DHA。DHA 在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质。