风车问题【求救】

1，抢肩2，注意起的高度3，先分解开来练会有收获的

1.
没搞清楚到底是左手还是右手耶……

2.
再练臂力啵

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,也就是freeze。然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.

练风车常见的问题:
1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的.
2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.

风车要注意的地方:
1:腰要抬高
2:起步时脚要用力扫
3:起步手放开的时机要对
4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

对了，练风车，腿的筋一定要拉开，否则会甩不起来的。
好啦，就这么多 如果你身体条件可以的话 再结合视频，一定很容易练会的！
加油吧~