军训时用什么补水的东西

你是说喝，还是抹？如果是喝，建议你喝有淡淡咸味的水，或者带着盐，自己调制，这样对身体有好处。如果是抹，建议你买品牌的保湿喷剂，对皮肤有好处。

做好防晒。及时补充水分。可以用喷雾类。
早上洁面后的水和乳都不能少。

最好是喷雾状的 比较不会油 ~！看看妮维雅有一款 喷雾防晒 又能补水 你试试

水果,矿泉水