喝生苦瓜汁减肥~~~~~~~~！

我也是生吃苦瓜减肥的！目前已吃了快2个月了，成功减了10斤多。
就你的吃法就太有问题了。浪费了那些渣。那些渣看着恶心，但是却能帮助你排便，有利于改善你有消化系统，以至于不便秘，多半肥胖的人都有点便秘，这点是很恐怖的。所以你要坚持把渣也吃了啊！还有就是减肥时要多喝水，早晨起床要喝250ML淡盐水，有利于排毒和清便。一天至少要喝1500ML的水，也要把苦瓜汁算进去哦，水喝太多也会中毒的。
另外，一天三餐也要准时吃，早餐吃好，午餐吃个七分饱，晚餐只吃五分饱。还要少吃肉多吃蔬菜、水果。
晚餐后2个钟坚持做一个钟的运动再休息。
最重要的一条：零食、辣椒绝不能吃~
人一天只吃1200卡的热量是能瘦的。建议你去查下食物热量表。
如果这样你还不能减重的话，来上骂我得了。

好有毅力啊。。。不过如果你是虚胖，也就是浮肿的话，苦瓜汁甚至会起相反的作用。
改喝柠檬汁吧，用柠檬片泡的水酸酸甜甜，还可以利尿、刮油。

我也在喝哦，但是不知道会减肥呀，就是用来排毒的，感觉脸上痘痘是好像少了，我也就挺知足啦

如果你不运动节食，而是单喝苦瓜汁的话，的确没什么作用。而且苦瓜减肥因人而异，效果也不明显，应该配合节食运动。苦瓜是大寒的，如果你身体不好，体内有寒气，那还是少喝为妙。

早上用榨汁机榨苦瓜和芹菜，空腹喝减肥效果最好，坚持半个月就能减肥

喝番泻叶减肥