关于负重问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 17:01:09

我想买铅片带脚上训练, 我70公斤,一般买多重的?
我是想全天带着的

有些钢带上去很轻松，一天下来就觉得累了。如果想有足够的强度，建议一开始先选用 1.5KG一个脚的。再慢满提升。

你是带着干嘛？长跑的话建议几公斤就行

根据自己体能决定。