比较明亮的日光灯下电脑的亮度和对比度多少为宜

亮度和对比度的具体数值，与显示器的新旧有关，也与各人习惯有关，很难确定。新的，通常50-60(最大100)；旧的，通常70-80。
眼睛，与体力一样，各人承受能力不同。眼睛疲劳(不舒服)，不一定是亮度和对比度不宜，还有可能是眼睛承受能力差，容易疲劳的关系。