求助！请问这是什么问题！

就像自然不太和谐一样，心理上也有点失衡。一般人的心里状况是这样的，打个比方，有一个杯子，水比作每天生活中产生的消极思想和压力等等，积极乐观的心态用石子来表示，杯子里面的水装的多心态就不好，容易出现状况，将石子放入杯子就会把水挤出去。现实中我们通过生活中的小事情寻找成就感，比如今天买个东西捡便宜了心情就会高兴一点，比如学习上完成了目标都是点滴的快乐，顺便提一句沉迷于网络的人就是因为在那个虚拟的世界可以找到平衡点，那里面找到很多生活中需要的积极心态。
　　但是如果压力太大，超过了身体的承受能力，或者自己本身获取石子的能力就不够好，就容易出问题。不要给自己定位于强迫症或者焦虑什么的，人如果过于关注某些事情就会导致能量过于集中，可能会有心理暗示，潜意识里面如果认为自己真的病了那么治疗起来也就比较麻烦，依我来看，您现在的心理状况没有那么糟糕，就像感冒一样，需要些调养。你的行为多是由于压力，生活中过多的焦虑紧张引起，这些心理状况会产生很多的肾上腺素等压力激素，在生理的方面反过来给心理上火上浇油，因为紧张，所以就找到一些发泄的途径，不同的人不同的方式，有的是会出现胸闷躯体化等症状，而你选择了强迫（不是说强迫症），换句话也就是一种自虐的方式，现在你需要做得是首先在生理上减少内分泌的失调，最好的办法就是每天跑步，跑步半个小时以上可以产生内啡肽激素（快乐激素），同时大大减少身体的压力激素，同时促进血液循环，从中医的角度上讲治疗肝郁气滞，心态也会越来越好，如果能坚持，相信一个星期就会有效果。另外一个就是对事情的认知上，也许你每天的生活节奏太快，有很多消极的因素积累，也可能有某种事情是你的根源，所以必须要找出什么事情让你感觉不快乐，一件件的找出来，列在纸上，当你写在纸上时会发现这些事情真是不值一提，一件件的消灭，你自己也说过了事情总不会按照你想象的后果发生，就是说明你总是担心些空想的根本不容易发生的事情，这不是很愚蠢吗，为什么要拿这个来惩罚自己啊。如果是有心理阴影等一些非常严重的事情，建议你去咨询心理医生。

不自信，加强信心

很多人都有这样的感觉呢,在做一件事的时候,明显的感觉到这件事发生过,甚至有些时候的后续发展也和脑中的一样..

你好：
你提的这个问题，由于提供的信息太少，只能从你的只言片语中，根据你所说的，一个事件