糖尿病怎么根据自己的体重、身高等计算吃饭需要的热量、脂肪那些，请高手帮忙。

（1）热能：以达到并维持理想体重或合理体重为目的。
（2）蛋白质：目前尚无证据确定糖尿病患者蛋白质需要量较正常人增高或降低。采用健康成人DRIs即可（0.8~1.0g/kg.d)。
（3）脂肪：占总热能的20%~30%。并限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量。
（4）碳水化合物：一般建议占总热能的55%~65%。
（5）维生素和无机盐：注意维生素和无机盐的补充。
（6）低盐饮食。（7）增加膳食纤维的摄入。
（8）餐次：每日3~5餐，注意要定时定量。

糖尿病营养治疗的步骤
（1）、计算理想体重：
理想体重=身高（cm）-105
（2）、判断体重是否正常：
±10%为正常
<-20%为消瘦
>20%为肥胖
（3）、判断活动强度：
（4）、确定每天每公斤体重的能量需要；
（5）、计算总热量。
→采用“食品交换份”法确定食物量→食谱

→确定三餐能量→根据饮食习惯调整食物量

→确定食物量→根据食物的GI进行食物选择
具体的计算起来有些麻烦，您可以去我玻壳看有做好的食谱，也可以给我联系，根据身高体重活动量用药情况等个性化制作

想知道“水果、蔬菜所含的热量”买一本《中国食物成分表2002》。
“糖尿病怎么根据自己的体重、身高等计算热量”需要学习营养知识，不然难以理解。

跟上面的一样