多吃苹果大便会好拉一些吗??

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 12:05:02

书上说多吃富含果蔬纤维的东西有助于拉大便,我最近蔬菜吃的少了点,坐在电脑前玩游戏的时间多了点,结果大便就窝不出来鸟..

多吃些粗纤维的东西可以促进肠蠕动
香蕉也能起到滑肠的作用还有蜂蜜
久坐的话记得要多喝点水
体内太干燥的话也会引起便秘的

多吃粗粮蔬菜香蕉也好多运动多喝水

香蕉挺好的尤其对便泌和痔疮效果很好

吃巴豆更好拉