植物神经紊乱引起的睡眠不好怎么治疗？

有个很好的办法可以解决,其实人真正睡眠只要两三个小时就够的,我以前也经常上网到凌晨1,2点才睡,导致第二天无精打采,后来我就去药店买了一盒睡好片来吃,每天临睡前吃一片,很快就会进入深度睡眠状态,请放心,这不是安眠药,也不是什么药片,算是一种保健品,因为它的作用是引导人的自然睡眠,没有任何副作用,我吃过后晚上2点睡,第二天8点就醒了,精神很好,等你把状态调整过来不用吃就可以了...效果很明显的

从这些方面入手。
1.“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪； 　
2.“减压”，即适时缓解过度紧张和压力； 　　
3.“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠； 　　
4.“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力； 　　
5.“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
6.“饮茶”，建议你可以把”九味的紫葡茶”作为日常的营养补给茶饮，能改善体质，增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉。