我有顽固的强迫症 总是担心人际关系 现在已经有点社交恐惧了

应该不算强迫症，我想只是你太敏感了吧！
不要总是猜测，别人也不会顾虑太多的。
要尽力积极的生活，对人诚挚些就好。
不要总是想你的困扰，那样的话你会更困扰的。
要一点点改变，多看一些人际关系的书。
然后确立自己的生活原则，要相信自己。
一切都是可以改变的！

这顶多是有点偏执，算不上强迫症。强迫症的人比你状态可怕多了。你还是想想为什么你非要在意那个人际关系呢？你搞好人际关系后你想得到什么？事业晋升？广交好友？有难的时候有人帮你？还是什么什么的。然后你要一一淡化。比如说吧，你特在意人际关系是因为你想更快的晋升，可是，你的晋升更多的是依赖你的工作能力，还有老板的信任等诸多因素，我想，你QQ里面的朋友恐怕只能陪你聊天解闷，并不能帮你达成心愿。这种方法你看明白了吗？就是找到原因，淡化这种因果关系，然后你就不会总是自我暗示，特别在意某件事了。

你好，太敏感的表现，太在乎了，极度的不能接纳。

每个人都有自己的事情和生活，不会一天24消失关注别人，就算是再好的知心朋友，也不能24小时依赖。

我以前跟你的性格一样，非常在意别人对自己的评价的想法，总觉得自己被孤立起来了。其实你不用那么紧张，放轻松放自然一些，多主动与人交流对话，多参加一些社交活动，不要为这点小事背太多心里包袱。

这哪叫强迫症啊 别没事觉得自己有病了。自己吓唬自己
有自己生活 有目标有理想有行动有自尊的人不会天天想着别人为什么不理他。
（没事天天找你干嘛还是QQ好友）这事多正常 你还是把精神头专注到你的事业上吧。