怎么样解压，心里压力大，郁闷

可以听一下音乐，在舒服的午后睡上一觉。找个合适的地方大喊一声

放松一下吧

每天早上跑步十分钟

心理压力大有几种解决的方法
一。转移法
1。运动
寻找适合自己的运动项目来发泄，比如跑步，打球等最直接的运动
2。倾诉
和自己的朋友以聊天的方式诉说自己的心绪，以此派遣内心的压抑

二。自我心理暗示
找到自己心理压力大的根源，从那里着手，思考解决的方案，之后就按照方案去做，这样是最坚强直接的方法

调整好自己的心态。

练跆拳道，打拳击，办法非常好，可试一试

约几个知己，一起喝酒，一起KTV。