健身房 心跳次数

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 07:05:58
我最近在健身房进行器械锻炼，锻炼时心跳可以达到145跳每分钟，请问这样的速率是否属正常范围（20岁，185cm，男）
另外，锻炼好，要过1小时，心跳才回到78跳每分钟，请问花这样的时间是否正常？

一般年轻人是（210或220-年龄）是你的最大心跳范围.你的是正常，没达到最大心跳。还有正常情况在静息10分钟可以减低到80左右。所以你的体质还是比较差的

你这个问题，是你锻炼时过于做得过快和过急引起的，加上你马停下来造成的，跟天气有一定的关系和你平时不喝水也有，出现次把是正常的，长期下来就不正常了，希望你纠正方式，为锻炼身体更好。

无氧运动要160跳以上，你还没有做到位。有氧运动120-160之间。正常的，放心好了。