好像现在得了颈椎病和肩周炎，

1. 肩周炎症状主要是有以下这些方面:
   1.肩部疼痛：起初阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。气候变化、劳累后或者偶然受到撞击常使疼痛加重疼痛。昼轻夜重为本病一大特点，这也是早期的肩周炎症状。
   2.肩关节活动受限：肩关节向个方向活动受限，随着病情进展甚至梳头穿衣洗脸叉腰等动作均难以完成。特别是严重时肘关节功能也可受影响：屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
   3.怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹风，出现了这种肩周炎症状之后，一般来说，肩周炎多半是到中期肩周炎症状了。
   4.压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点

2. 肩部要保暖，不要受凉。可将肩颈宁按摩膏涂在患处轻轻按摩，能缓解肩颈酸、麻、胀、痛，而且好了以后还能预防肩周炎。

3. If you look at what you do not have in life, you don’t have anything. If you look at what you have in life, you have everything

　　您好，肩周炎之所以会反复出现，一般与个人的生活或者工作习惯是有关系，如经常的劳累过度，缺乏锻炼等，所以想不再犯，就需改变自己的生活和作息习惯，在知了上，可用苗父{养生 敷}肩 乐外贴，中药知了不会延误病情，另外注意天气变凉时，自己注意保暖，.日常生活中注意保暖,多晒太阳,劳逸结合。

我是长年做办公室吹空调的,出现了颈椎病,用香港里仁药厂的颈腰舒贴，现在基本痊愈了，价格有点贵,不过一分钱一分货。我是在香港买的，楼主是在哪里知道的？香港油麻地碧街38G地铺可以买到。还有淘宝上也有，好像店铺名叫 世家庄园，我不去香港的时候都是在淘宝世家庄园买，你去淘宝都店铺 世家庄园 可以买到正品。

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