急!!!怎么才能改掉粗心的毛病,求需要实用的分析和解决方法!

我从小就有粗心的毛病,直到现在,记得刚工作那会,对工作不用心,报表随便写写就交上去了,但是错误百出,我曾因为粗心导致工作中重大失误,领导对我很失望,之后再也不给我安排重要任务.
后来我换了2份工作,在第2家公司,我基本改掉了这个毛病,很少犯错,但是现在在第3家公司,我还是会经常犯粗心的错误,主要原因是我的工作就是跟EXCEL表格打交道,每天面对很多数字,要上交领导很多报表,刚去的时候我好多不熟悉的,经常做错,后来好多了,但是偶尔还是会犯错,领导开始就认定了我是个粗心的人,还说我记忆里差,工作能力差,他每天盯着我做事,只要有一点错误,我就浑身紧张,生怕挨批评,领导今天最后警告我了,说我总是粗心,不是一次两次犯错了,说我工作能力有问题,再这样下去我恐怕要被炒鱿鱼了.
我奇怪自己为什么会变成这样,记得高中的时候老师给我的评语是踏实细心,而且我平时属于文静,沉静的女孩,怎么会粗心这么严重呢?难道真的像领导说得,我没有工作能力?这几个月来我完全没有快乐,更没有自信,我觉得自己什么也做不好,每做一件事都谨小慎微,生怕做错捱批评,可是还是总捱批评,领导对我就越不满意.
其实后来我也发现,同事在做表格时候也经常有错误,但是领导没发现,而且领导很信任她,不怎么检查她的工作,反而重点监督我,所以即使别人千错万错,我也不能有一点小错误.但是整天面对复杂的数据处理,如何才能保证0错误率?注意我要的不是少出错,而是0错误,就是说从今以后我一个错误不能犯,否则我就永远无法改变我在领导心中的印象.
总结我的出错有以下几点:
1 都是些小错误,由于漏看,没注意到而引起的,但是会一而再再而三的犯,因此领导认为我永远改正不了,我自己也很失望.
2 一般拿到一个新任务(数据表格),以前从来没做过的,第一次交上去总要出现些错误,直到做到第3次才能保证全对.
3 不仅领导每时每刻监督我,那个女同事也对我的错误紧抓不放,一点事就在办公室公开大声说,让领导听见是我错了,可是她错的时候从来都是私底下我告诉她,然后她反来一句,你给改了不就行了.真气的没话说,但是人家资格老,深得领导信任,我就不一样了,刚来没多久,而且给领导留下了那么差的印象,恐怕我是咸鱼难反身了.
说了这么多,只希望能有高人,或者有经验的人帮我看看,其实我的错误都不大,

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