介绍一些健康的生活习惯

晚上喝杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动
早上喝杯温开水后，往右侧躺10分钟，对肝胆有益
尽量少喝一些凉水，凉饮料等，因为人的胃还是比较喜欢温暖的环境
不要暴饮暴食，多吃些水果蔬菜粗粮，荤菜油炸品适量

要早睡早起，不生气不熬夜，不吸烟不酗酒，开朗乐观的面对生活中的问题。早上起床后喝一点淡盐水或者蜂蜜水适当的散散步，帮家里人做一下家务，对自己身边的人多夸奖少挑刺，看到家人的笑脸什么毒都没有了吧？？希望我的回答能帮助你！

早上起来喝一杯凉开水可以防止。。。硬化。。

早上起来后用温水泡一勺蜂蜜，水不能太烫

晚上可以考虑做一些运动，冒汗会对排除体内的毒有很大帮助的