我现在减肥 然后吃得少 消化不太好 常便秘 据说减肥缺少维生素会越减越肥 那我应该补充那种维生素呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 23:23:16
维生素B群 蒜精 纤维素 补哪个好 可以同时吃吗 这些吃了会胖吗
顺便推荐几个牌子的吧
Fancl的 天然元的 我20来岁嘛 有没有实惠点的
表给我推荐减肥药 本人不相信这个................... 然后什么肠润茶之类的我怕会有依赖性嘛 维生素就不会产生依赖性吧 感觉可以慢慢调理
有没有哪为亲比较有经验的 可以分享一下节食减肥如何合理搭配维生素 补哪些维生素之类的

亲，确实是补维生素B群，但建议你维a也要补一点，是帮助减肥的，这些东西都不会长胖~维生素是很普通的东西，根本没必要买Fancl的，药店超市都有卖的，去药店买吧，就2，3块钱~一定要坚持用哦，肯定会改善的~

我建议你多吃蔬菜和水果，多喝水，你不要瘦了下来又把皮肤给弄得一团糟，这样不是得不偿失吗？最好的就是适当地控制饮食，然后做有氧运动，这样你才可以成为一个真正的氧气美女哦。

你喝点决明子吧 清肝 明目 通便 很有用的 而且不会长胖 药房就卖 大概是2 ，3块钱一袋

吃多点纤维素含量比较多的吧。就好像嘉德的牛蒡茶，其作为原材料的牛蒡又是蔬菜之最，属营养之王。你可要试下。