帮我看看我属于哪种肥胖？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 01:57:56
本人24，女，已婚。由于半年没上班，习惯性成了晚上不睡、 早上不起（中午十一点左右起床），体重也增加不少，特别是腰部垒了一圈肉。身上的肉都是松松的，白天就看看电视，上上网，请问这属于哪种肥胖？有哪种减肥方式适合我这类人？

您好，阿姨！

您这是获得性肥胖。生活太安逸了吧！

获得性肥胖：也称外源性肥胖，多因20～25岁以后营养过剩，使脂肪细胞体积增大所致。很多女性到中年后不注意控制饮食，身材开始变形走样发胖，原因即在此。

向您这样的要减肥的话 还是只有运动 在饮食的大小上来建立一套合适的锻炼方案。

尤其是要改正作息习惯 您现在已经把自己的生物钟调坏啦 要调过来 每天早上跑跑步 跳跳绳。你是妇女 不能像我们年轻小伙子一样做无氧运动，你应该选择些有氧的运动，跳绳，慢跑，骑车，难道不是很愉快吗？！

前几天在央视2套 看人家专家说的 什么坐久了就容易肥胖，所以 您看电视和上网的时间 也要控制

虽然知道您不可能一下子就改变 但是毕竟心里要有数呀：生于忧患，死于安乐...