怎么样下载东西才能不中毒或者木马？？

一般的软件到官网上去下,当然如果是收费的软件,你去下载盗 版当然要承担风险.一般到一些有名点的网站, http://www.hao123.com/ 有分类,你去看看软件站分类的
天空软件华军软件非凡软件中关村下载太平洋下载新浪下载
你也可以再用一些有措施的下载软件,如迅雷,如果有毒,他会报毒.再就是用个好点的杀毒软件,养成个好习惯,下载来的东西用之前要杀毒.
当然,这些都不能完全避免染毒,只有大幅度降低染毒的概率.主要就是看你的上网习惯了

去 比较常见有名的
天空 太平洋。。。

首先先东西最好去该软件的官方网站下载，其次是去有名的大网站下载（例如：天空、华军等等），在不信任的网站下的资源要注意验证有没有捆绑和后门，捆绑有专门的严重软件，后门检查起来比较麻烦！其次实在拿不准的话你可以在虚拟机运行，我们搞病毒一般都是在虚拟机实验的！

装一个奇虎360安全卫士，里面有个软件管理，在那里可以找到常用的软件，很正规的；还带智能卸载，可以完全卸载软件（包括一些注册文件）

下载的文件带木马，这是少数，多数是以链接地址的形势嵌在网页中，你打开了那些网页就会自动下载木马；所以上网的时候是防不胜防的。最好要装个好点的杀毒软件，这点最重要，不放心的话，可以再装个360，它们都会拦截有木马或恶意的网页。还可以设置ie的安全性或者用firefox浏览器，如果你对这些不熟悉的话，其实这些也没什么必要了，主要还是靠杀毒软件

http://www.gougou.com/

到这上面下一般都是经过病毒过滤的.还是只要相应的软件,不会出现网页种毒现象.