我最近老是觉得肚子饱饱的不知道为什么

饱饱是因为你没有胃口，消食片可以开胃，所以你吃了之后会比较能吃，如果你是不消化建议是在饭后吃，没有胃口在饭前吃，最有效的减肥就是坚持锻炼，多吃水果蔬菜，虽然不是很迅速的达到减肥的目的，但是相对来说是健康的，呵呵，要相信坚持就是胜利啊！

安全，有效 当然是运动了，不过周期较长，得有毅力。