想长个子又想让皮肤更好是吃螺旋藻还是吐d_page_type=1

想长个子又想让皮肤更好,不会吧，这个是空哥的要求吗。吃这些东西说似乎长个子没听说，对皮肤有作用是有一点点，但是不是绝对的。还是多锻炼吧，你要求都能达到

多喝牛奶和多吃豆质品，记得多运动，像打球什么的，保持良好的做息时间。戒烟，酒。烟酒对皮肤伤害很大。基本你能做到这样，包你长个又皮肤好。还有记得保持心情愉快也很重要。不要乱想。