悲哀：早晨严重起不来床是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 05:09:01
我23了。这种情况有好多年了，我早晨总是不能起床，非常的瞌睡，特别是冬天，起来后一点精神都没有，很不高兴（不象我社友起来后就感觉很快活，大喊大叫）。我总是上课迟到，有时候索性不去了。现在上班了，总是迟到，要么矿工，这次终于被开除了，我极其郁闷。真的不知道是神经衰弱还是别的。给家人又说不出口。请高人相助

心态问题,你想想一个人一生的岁月是多么的短暂,想想每天早上的空气是那么的清新.你看现在年轻人的生活多么精彩,你却如此颓废.晚上11点睡,早上6点起来.一天人都清清爽爽的不好么`?以后等你老了走不动了`玩不动了`,你想起床都不行.

晚上的睡眠好吗？你就想着早起有好处，有你喜欢干的事吧。至于瞌睡，你早起跑步，既可以锻炼身体，还有助于克服睡意。

自我控制能力太差，晚上睡觉早些，保证7个小时的睡眠，然后给自己定闹钟，时间一到就起，别给自己找不起的理由，相信自己一定可以改掉这个坏习惯。

估计还是睡觉质量不行，早睡早起！晚上睡觉前喝杯牛奶或者蜂蜜，提高睡眠质量。心情放开心些！

可能前一天晚上没睡好或是因为第二天早上全身无力而导致的。