经常腰痛，快十天了。。怎么办？

试一下倒走，倒走时一定要穿平底鞋，身体直立或略往后倾，步子要小要慢，倒走时注意安全！

如果感觉腰痛会好一点，可以考虑试一下负跟鞋，鞋底是前高后低的，它可以代替倒走，而且比倒走更加安全，更容易坚持，效果更巩固！

你可以在网上搜一下这样的鞋，咨询一下专业人员！

您好！
建议您最好去医院检查一下！