明德门的奥都健身房怎么样呀？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 23:37:30

和杏园小区的红鸟比起来呢？会好一些吗？
拜托，楼下的三位在说些什么呀？不知道就别浪费时间说一下莫名其妙的话嘛！
我问的是西安的健身房！

增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守
那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。

确定可实现的目标如果
想获得30磅肌肉，计划用三年时间去达到目的，那么想在一年内就获得12磅以上肌肉的人大多以失败告终。

再加大重量训练
是保持正确的技术动作对长肌肉是十分重要的。

不好