关于抽烟和喝酒

抽烟伤肺，喝酒伤肝，两者对身体的伤害是一样的，毕竟人只有五脏，伤了其中任何一个都很致命的。

根据你的描述，你经常咽痛、感冒，这主要是吸烟过量引起的。从中医角度看，肺是五脏中最为娇气的脏器，上通喉咙，冷热、浊气都会引起肺部反应，破坏肺部细胞，降低呼吸系统的防御能力，并直接传到到喉，人就会觉得咽痛并经常感冒；如果抽烟过于频繁，这种恶性循环会加剧，人体抵抗力会越来越低，进一步引发咽炎、咳嗽、咳痰、肺结核甚至肺癌。

而喝酒则会极大伤害你的肝脏。肝主全身，既管供血，又管代谢，试想，伤到肝了，供血、代谢会好么？具体讲，经常酗酒会引发胃溃疡、脂肪肝、脑萎缩、肝硬化甚至肝癌。而且，一个经常酗酒的人，会给旁人留下极为不好的印象，酒后无德、酒后失言、酒囊饭袋这些词不是没有道理的。

有一点最重要，抽烟喝酒的同时吃补品或食疗这种做法是不可取的，想要身体恢复健康必须狠下心戒烟忌酒，并开始适当运动，循序渐进，食疗所起的有益作用和抽烟喝酒的危害比起来太渺小了。

但罗马不是一天建成的，戒烟戒酒不容易，想一下子戒掉也很难为人。可以从量上一点点减少，比如原来每天一包烟、一瓶酒，那就先改成每天半包烟、半瓶酒，持之以恒，健康一定会重新回来找你的！

另外，在减少烟酒的同时，可以适当多吃些黑木耳（最好是用陈醋凉拌，不要放辣椒葱丝等辛辣佐料）、苦瓜、雪梨、生菜，这些是淸肺火、润肺的好东东；保肝的食品呢，可以多吃些绿豆汤（或绿豆粥）、鸭血、豆制品、酸奶（尽量在早上喝，同时吃点面包，不要在晚上喝奶，会上火的）、富含维C的果蔬（如西红柿、猕猴桃）。这些只能起到辅助作用，根本办法还是要戒掉烟酒哦。

你还提到喝茶，这个也有讲究：饭前饭后的一个小时不要喝茶，以免影响味觉和消化功能，尽量在下午3点以后喝茶，提神又爽口。而且有一点你也要记住哦，因为你长期抽烟喝茶，舌苔会很厚，上面容易滋生细菌，同样会引起喉咙痛和感冒，而且会通过接吻传染给女朋友哦！为了自己和她的健康，你要养成刮舌苔的习惯，买那种背面带有软胶的牙刷，饭后刷牙的时候顺带着把舌苔也清洁一下，很有用的。

说了这么多，不知对你有没有帮助，还是希望你能戒掉烟酒，别嫌我唠叨哦，最终目的还是希望你健康，也希望下次能听到你