大家给我推荐点锻炼的建议

时间再紧，每天抽出半小时来活动身体还是应当的，而且从哪个角度来说都有益
从锻炼场所这个角度来说 住校生是太有利了；空闲时间只要想练随时拔腿就到操场 非常方便

由于不知道具体要锻炼那方面内容 只能建议朋友：
好好利用现在的时光 认真坚持 受益非浅

沙袋就不用了。跑跑步，买个哑铃更好或者在学校做做俯卧撑，引体向上....

没时间锻炼话就平常趁走路时候锻炼吧 如果有条件的话给小腿绑个负重的沙袋，减小腿的。睡觉前做50个仰卧起坐 ，少吃多餐~

你那里有健身房不？有的话办张卡，每天一个小时足够，主要以杠铃为主，其它辅助性做几个练习就行。杠铃每天做六组，每组十二个，一个月时间就能有明显的成效，你再没时间每天总能抽出一个小时吧？况且每次锻炼完之后会混身轻松，对放松大脑也有帮助。LZ不妨试试。