我好矛盾啊,谁能给点经验给我呢?

从你简短的言语中可以看出，你内心是想对亲人好的。
我也是，但很多时候还是控制不住自己的脾气，做出另家人生气，头疼的事情。这个是难免的。
当然我们不能一直就这样放纵自己，否则将会与自己那份对亲人的善良相矛盾，感到很自责，这种感觉是非常难受的。我也深有体会。
所以，在有些事情上，我们就必须学会忍耐。当然在平时，要注意修养，养成心平气和的心态。这样不至于那么冲动了。也就不太会做出让他们心情不好事情了。

不要责怪自己,你知道自己对亲人不够友善,这就说明你心地很善良,只是你没有表达到位罢了,你可以和他们相处的时候总是带着微笑,

找个关心你的亲人或朋友，告诉他们，和他们聊聊，让他们帮你出出主意。开解开解。在作恶之前试着 去想亲人们的好。慢慢的开始培养正常的情绪。

放松,少说话,多做事,在说话前于自己第一反应时深呼吸一口,然后改变自己的想法,以至将情感内敛于心.

要去关心他们 真正的去关心他们
要去理解他们 要真正的去理解他们