什么时候吃水果减肥???吃什么水果.?怎么吃??

很多人认为在饭后吃
但是其实在饭前吃才对的

在饭前10分钟吃一个苹果或者香蕉香梨什么的
不要吃芒果和蜜桃或者什么甜的东西
因为含果糖也会胖的

西瓜 ` 用西瓜代替饭`

堪称真正的减肥食品` ` 好处有`无胆固醇与脂肪也就是不会胖.

现在是夏天,你吃西瓜不止清热解暑..

西瓜水分高,你吃了容易饱,饱了你看什么都不会想吃了`

吃西瓜利尿,有效排毒,保证你肠胃健康`

口感佳你吃不腻,吃多了也不会反感`

西瓜皮也是好的` 千万别错过` 可以拌着吃,或者炒着吃 ` 比西瓜瓤更有营养`

说道营养我差点忘了` ` 用西瓜代替饭的好处还有一个``就是营养成分高,还可以补充维生素。也就是说，你不吃饭不会出现浑身无力，睡眠不足等副作用`

配合葡萄吃吧``

葡萄补血，强身。你如果不喜欢运动减肥` `就吃西瓜代替饭让自己不会再变胖`慢慢瘦下去``再吃葡萄可以让你不会因为缺乏运动而贫血或者头晕乏力.

水果可是好东西啊 ` `

还有 `楼上那位说的 ` 果糖问题 大可放心 西瓜虽然是甜的但大部分都是水分`你吃西瓜一个比你吃一碗米饭的糖分还要少的多``

我可以保证 ` 什么时候吃西瓜都不会胖`

但是`注意事项:感冒时不可吃西瓜,会加重病情。因为西瓜性属寒。
不可以一次性吃的太多，肠胃会消化不了这么多的水分。
不可以吃开了太久的西瓜，西瓜变质不容易尝出来` `你看它水分干的差不多就不能吃了`
吃西瓜一定要吃熟的，半熟和太熟都不可以..

知道了这些 ` 你可以安心减肥了 ` `我这个夏天喜欢吃西瓜，但是没把它当饭吃就大概轻了7公斤左右..

菠萝饭后吃，其他都可以饭前吃！！最好是饭前吃蔬菜