跑步机的坡度问题，急，快！

我的目标是健身，慢性鼻咽炎好多年了,而且有加重的倾向，据说跑步可以减缓，而且传言每次30分钟以上才能有效果。

你直接跟商家联系，带坡度的跑步机表盘上都有按键。你这牌子没名气，没听过。说明书丢了，不会商家也跑了吧！

坡度按钮一般是incline 你看吧

跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动,它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。

让跑步进行下去
让健康进行下去、让快乐进行下去......

跑步讲究循序渐进，慢慢增加运动量
专家的意见每两个星期增加500米比较科学~~