什么原因会使人缺微量元素

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 14:23:35

我六月份检查血液微量元素，得知钠镁缺少，我想知道为什么会有这两样东西缺少？是吃的东西不够全面?还是我身体吸收强度不够?我该怎么做？
用综合的补充剂补充，有用吗？以后还会出现这样的情况吗？能不能举例说下（具体用什么东西）。谢谢！

中国人的膳食结构以素食为主，植物性食品中钙、铁、锌等微量元素含量不足，且含植酸和草酸，易结成不溶性盐，人体难以吸收，随着人们生活水平的提高，食物太精太细及偏食等都会导致微量元素摄取不足。因此，适当补充钙、铁、锌等微量元素是十分必要的，除了食补外，还可服用一些钙、铁、锌的综合补剂