我是一名高三学生、想问一下如果晚上一放学。回家先睡觉,后半夜学习可以不。下午放学一回来困的很。谢谢
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 00:36:28
呵呵,我以前就是这样子的,我高中初中都是。尽管老师极力反对,但是我还是这么做了,并坚持下来。每天保证学习时候精力旺盛,对学习很有帮助。现在我是北京理工大学本科生,大考前我也这么做,很有用的。我建议你试一下,看看是不是适合自己,这点很重要。然后就是注意小睡的周期,1-1.5小时最佳。然后起来你会超级困,大约持续5分钟左右,这时候就需要你的妈妈或着闹钟叫你起床,而且你要坚定信念起来,去洗把脸。清醒一下后,去学习。有时候这样自己很难起来,因为你大脑还在休息状态中,所以你得实验一下,看你自己能不能起来,要不一晚上的自习时光就浪费了。
这样做的好处就是时时刻刻的学习都能保持清醒头脑,包括白天上课,这样学习才有效果。坏处就是,自己很难起来,因为对于高中生来说,最缺的就是睡眠。
如果你还有什么问题可以直接问我,祝你学习进步
可以啊,我也是学生,放了学回家学习会瞌睡,学习效率不高,所以先睡一会儿,使自己不困了,再学习,睡觉别太长,让妈妈叫醒哦,学完再睡到第2天。如果先睡很长时间,再一直学习会感冒。中间睡醒要活动活动哦,保持清醒状态,再学习,这样还是不错的o(∩_∩)o 哈哈
不要这样做.
人的深度睡眠出现在晚上10点到2点左右.(也有别的说法,大体是这时间段),人应该熟睡.新陈代谢才会正常.醒后记忆力才会强.
随意打破生物钟,会造成身体紊乱.
不可取.
这段时间,我也应该睡的.可惜失眠.所以兄弟能睡是福.
班主任说千万不能这么做...
这样一睡,一是时差完全颠倒,而来学习会没效率.
何况人的最佳睡眠时间是11点到3点,这段时间的睡眠质量是很关键哒!
所以,下午困的话就想办法提神吧..
其实我也是一样的..= =
你回家睡觉后,晚上会睡不着的。接着早上又很困,上课就没效率。
我刚刚高三毕业,有经验。
首先午觉一定要睡一个小时左右。高三前段晚上最迟11.30就要睡了,中段开始冲刺可以延迟到12点。后半段要养足精神,尽量11点睡。
早上吃完早餐喝杯咖啡或冲茶来提提神。如果实在很困,选择在一些你认为听了也没什么用的课睡一睡(我几乎每次语文课都来补眠)。为后面重要的