UC知道摸高用单手还是双手好？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 17:52:12
用摸高来提升弹跳力 用单手好还是双手好？
因为我用双手摸高一段时间。。双手跳起时是高了点 可单手跳起时还是老样子///是不是双手摸高对弹跳力的提升没帮助啊？
因为我用双手摸高一段时间。。双手跳起时是高了点 可单手跳起时还是老样子///是不是双手摸高对弹跳力的提升没帮助啊？
单手
因为单手能够使你用上自己所有的力量，容易促进提高摸高能力。而双手容易使人厌倦，激不起兴趣。你说呢？
双手
你可以采用深蹲跳双手摸框
来提高弹跳
我们训练时就这样
双手好
这样发展比较平均对身体好
单手摸高的话那就轮换着摸高
不然会造成身体左右不协调
LS正解啊，我以前全用左手跳的，结果我现在左肩比右肩高
双手好
这样发展比较平均对身体好
单手摸高的话那就轮换着摸高
不然会造成身体左右不协调
有，还锻炼平衡能力，身体两侧的协调性，这对打球很重要。跟学习不能偏科一样。