请各位友友们帮帮我!!!谢谢!!!

和别人打交道不要紧张，既不自备也不自傲，放开心来聊天，要对自己有信心，相信自己能和他人相处好。是着加你同事的QQ，在网上多和他们聊天，以后在生活中见到他们就当做和网上聊天一样的聊。你说“没几个朋友!!与同事的关系又越来越差!!”其实不是，只是你的心理作用罢了，当你试着放下心来和他们交流就会发现他们也蛮好相处的。记住，要敢于多和他们交流，不用怕说错或不知说什么，就把他们当做亲人或朋友来谈心。与异性交往不要害怕，大的当做姐姐（哥哥），小的当做妹妹（弟弟），遇到喜欢的就要敢于去追。总结成一句话，交往就要厚脸皮，祝你早日开朗

你一定遇到过很多能跟人交流，打开心扉的机会
但你没好好珍惜，或者不够投入
所以成长，交流相对别人少了一点

那就必须从现在开始补起。。。
每天多看点积极向上温暖的书啊，电影啊
多看笑话，幽默类的书
学会自己说

找朋友找机会说给他们听
一定要说到自然而然。。。

慢慢自信就有了

我有个方法你试试，就是蹲马步，不断的突破。既能让你自信还能让你变的更加有毅力！

我以前也是这样的人，但现在改了
你要试着去适应环境，而不是让环境来适应你

你是遇生人不敢说还是熟人有或者都是，像你这样只能靠你自己了，其实与人交流没什么的，先从身边亲人朋友做起，或者自己的好友多倾诉一些，不要害怕别紧张，就算不认识说错了话也没关系的只要你迈出这一步相信你会好起来的祝好友多多

多和人交流、自信最重要。