最近眼睛很容易疲劳

我有一个办法保证有效缓解眼疲劳：先说下我的情况，我眼睛也很容易疲劳。从小学近视，现在28岁。近视600度，现在工厂里做文职，每天下班后眼睛疲劳的不行，布满血丝。甚至不愿意睁眼，甚至是睁不开。后来有一位高人指点我：每天用菊花4~5朵用开水沏水喝。1星期后感觉眼睛特别舒服，每天我都要看电脑8.9个小时，喝了菊花水后眼睛也不疲劳了，上了一天班回宿舍还可以打红色警戒几个小时不感觉累。
你可以使试试看，菊花有杭州白菊和黄山贡菊等，我推荐黄山贡菊。菊花是护肝明目的，我想一定有效。你以前的症状我也有过的，菊花还很便宜，可以买1包慢慢喝 ，比牛奶便宜多了，试试吧！希望对你有效

1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

1、不要长时间玩电脑；
2、增加户外活动，多主动使劲眨眼，多喝水，多做眼保健操，保证睡眠充足 ；
3、用决明子泡水当茶饮；
4、不要过多使用眼药水，其中所含防腐剂对角膜有损害。

托百士比疗效不错。