如何长胖？谁知道？

走错了吧。。。
怎么吃都长不胖，那应该是体质问题，或是消化不良。
首先要要调整好心理，避免焦虑，紧张，忧郁的心情出现。
关于食谱，要吃的多样化一点，多吃面食，碳水化合物多，糖类多，再挑些高热量的，奶油之类的，但长期食用会破坏食欲，个人比较推荐花生酱，热量高，味道不错，适合早餐。平时零食也可以多吃一点，花生啊，奶糖啊之类的
零食推荐：杏仁 腰果 芝麻 牛奶
再有就是养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
如果消化不良的话，多吃些鱼和动物肝脏，易消化的。
还有一点很重要，少熬夜，熬夜对身体不好这个大家都知道，尽量避免吧，最起码万不要到太晚。
同时适当锻炼可以增强食欲，这个你就自己调节吧，慢跑不错，一天不到40分钟应该起不到减肥作用，还可以加强肠胃蠕动。

我以前也一直以为我长不胖，一直是在110斤左右徘徊，工作稳定后不知不觉就涨到135左右了，话说心广体胖这句话是一点错都没有；

想长胖就不能有心事，该吃吃该睡睡，肯定就胖起来了

吃巧克力,奶油 蛋糕

中年发福，你现在没有胖是时机未到

去检查一下是不是营养不良，你可以晚上吃多点的东西比如甜的零食吃完饭后马上睡觉不出一个星期可以长胖好几斤

要想胖就吃了睡。