军训如何不吐

饭不要吃得太饱。训练之前不要喝太多水，运动之后就算再热、出了再多汗，也不要一口气喝太多水。

请你说详细一点，你是在那个科目训练的时候吐的？？

少吃点饭 兜里随时带着糖 没事就吃点 估计就不能吐了。