迈克尔杰克逊的的身材

MJ是怎样做到这种身材我们肯定是不知道的 但是能介绍给你一些让腿显得长的方法 希望能帮到你

首先你需要确定一下你的腿到底是长还是短，需要量一下，从胯骨处量到地面（不包括鞋高哦），根据你的身高180cm，如果你的腿长超过90cm的话，那你就不属于腿长身短一族，如果你的腿长达到111.24cm，那么恭喜你，你的腿长达到了黄金比例（无论穿什么都不显短），如果没有超过90cm，那么建议你穿比较宽松，尤其是臀部比较宽松（不是那种宽大不合体，而是嘻哈的那种），这样可以模糊别人对你腿部和臀部的曲线，当然就看不出来你腿长腿短啦。如果你腿不短，那可能就是镜子有问题，要不就是照镜子的角度问题，可以试下直桶牛仔裤，最好能包住鞋跟，这样会从视觉上拉长你的双腿。衣服的长度以盖住半个屁股为标准哦，太瘦的人衣服不能过长，太胖的不易过短。

增高食物：
想要增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉，小麦胚芽 豆类 虾 螃蟹 贝类 海藻 牛肉 鸡肉 肝脏 猪腿 肉 蛋 牛奶 乳酪 及 深色蔬菜等
反之 白米 糯米 甜点等食品应尽量不吃，可乐和果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼发育，此外盐是增高大敌，必须养成少吃盐的习惯！

还有一个最好的方法 就是练女生的瑜伽（不知道LZ介不介意啊）^_^

素食。

他本来身材就好。他是完美主义者。他对自己的要求很高近乎苛刻。他不会允许自己的身材走样。

一、先天条件好
二、经常跳舞运动
三、以素食为主，难得在有演出前会吃些小块鸡肉
四、不抽烟、不喝酒、不喝饮料，最喜欢和矿泉水

MJ从小到大就没胖过,成年后长年吃素
加上马不停蹄得发片,演出,其实跳舞真的很塑形啊

他的饮食都不大涉及肉类，长腿就是天生的，你可以查查他的专机菜单。