我的腿很经常疲劳，酸痛

中医里面说了 久站伤肉 就行伤筋 久坐伤肉

你经常站 就是伤了骨 肾主骨...

应该还会伴随腰酸的症状...

四肢也会比较冰冷...脚尤为明显..

由于你经常站跟小范围走动...这是不可避免的..

所以平时尽量多休息....

可以适当的吃一点桂附地黄丸

平时在办公室喝茶的时候..尽量学则普洱...

饮食方面..尽量避免过于寒凉的东西..例如苦瓜,芥菜之类的...

看一下中医是不是肾虚造成的

过度疲劳

Burnout

过度疲劳（Burnout）人体机能状态的一种病理反应，因体力或脑力消耗过度，运动或刺激过强，作用时间过久超过人体所承受的限度而造成。目前，关于过度疲劳的产生，虽然还没有一个明确或公认的定义，但是，一般认为，它是由于一段时间内工作负荷超过了身体可能承受的能力，造成疲劳的积累而产生的一系列功能障碍及病理改变的结果。

过度疲劳产生的原因是多方面的，不仅有生理因素，还有心理因素、生产环境因素和社会因素。过度疲劳患者的行为表现包括：（1）注意力分散，不能充分关心和全神贯注于工作对象；（2）动作节律失调，行动怠慢，不准确；（3）工作能力下降，无法按规定的要求继续工作下去；（4）体力劳动者出现记忆故障，脑力劳动者思维过程受损；（5）意志衰退，工作士气低落，自我控制能力减退，烟酒量递增，心理障碍的指数上升；（6）引发婚姻和家庭矛盾；（7）睡眠要求强烈，甚至在任何姿势下都能入睡等。过度疲劳，不仅使劳动能力急剧降低，工作效率明显下降，而且对工作本身也是十分有害的，以致加速了事故险情的发生。

过度疲劳患者的治疗，关键在于早期发现，及时治疗。如在过度疲劳的早期，只要调整工作条件，减低工作强度，注意休息，增加睡眠，即可得到纠正。如果未能在早期表现，病情有了进一步发展，必要时应减轻工作或停止工作，调整生活制度，进行温水浴、按摩和医疗体育，如太极拳、气功等，并根据病情进行药物治疗，如维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、葡萄糖、ATP以及镇静剂等。经过正确处理，过度疲劳轻者一般