我内心总是有一种恐惧感？

你是对自己缺少自信的表现，太在乎结果还有别人对你的看法了而忽视了怎么去尽量把这个东西做好了就不会造成不好的结果，你应该想这些东西你是有能力做好的，你不要怕做不好，即使是傻子，只要比平常人多做几遍都会做的很好，你缺少的是努力，不断的努力以求获得更好的结果的努力，其他的你就不用多想了，要相信自己的能力。

攘外必先安内，小兄弟你先治好实病，然后哦再进行自我心理治疗。
有种说法叫欲盖弥彰，说的就是你这种心理症状，自己在心里病的比身体更重，事实已经无法看清楚，恐慌也就产生，恶性循环之下你就是一轮一轮的自我摧残，不能接受自己……
不如，放开心的倾诉下，找个你信任的人，家人就最好，把苦闷倒出来，放松心情直面现实和自己！
只有自己接受自己，才能端平自己在人前的位置，先在乎别人的眼光和态度，放弃自己，遵从所谓的评价标准，只会阵脚大乱，丧失自我，弄成心理疾病。
祝你早日康复，找回自我哦！

人的外在行为是人的生理、心理及社会功能外在反映。你可能身体瘦弱，性格内向，社会交往少，可以从这几方面加强训练，如加强锻炼，多看些励志的书，多与他人交往。不断积累经验和成功，就会变成一个自信的人