收肛运动真的对性能力有效么？（做过这个动动，有经验请进）

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 23:19:37

收肛运动真的对性能力有效么？（做过这个运动，有经验请进）
请不要复制粘贴呀，就是自己做过的来说说，效果如何呢？而且一天做几次？多久可以见效呢？最好说清楚一点啦，包括您怎么做收肛运动的……要不要吸气？收肛的时候要保持多少秒呢？

每天3组，每组100.效果怎么样我就不说了，试过就知道。他不是收肛，重点是靠下一点的PC肌【你的部位练错了】。

有用啊，每天50次

有个鸟用。你性无能了吧？
真有用的话。那世界就没性无能的了。S。。还要医生做什么，你自己做运动啊