怎么能练成詹姆斯身材

身体是先天的，，，后天训练也能锻炼身体，可是像要他那样腰阔膀宽，却实不可能，，，可是经常锻炼可以让我们的精神焕发身体健康的，，生命在于运动，不是在于肌肉量来决定，

你首先要 有肉 因为一把骨头 是练不成的 第二 你肯定还是练不成
因为体质不一样 就算你一身肌肉 也不可能是詹姆斯 那么匀称的身材
像他这样的巨星 每天的运动 饮食 一切 一切 都是有计划 有目的的
你只能更接近他 但变不成他
第一 每天跑步 去掉多余肥肉 身体会匀称 然后再去健身房 练杠铃 卧推的 那种练肌肉的 坚持每天练 半年吧
你就会感觉 你一身的力气

吃肉

泡在健身房

想想就好