坐火车包皮水肿

普通包皮水肿是由于包皮过长加上手淫或性生活中时间长、抽动频繁、力度大及包皮口窄小出现包皮嵌顿等原因造成静脉回流不畅而造成的。
关于包皮水肿问题，一般不太厉害的话只要把包皮复位2天左右就会自愈的，如果比较厉害的话那最多把包皮复位一周内也会自愈了。在此期间建议：注意饮食清淡忌辛辣刺激易上火的食物，注意阴部卫生勤清洗，保持阴部干燥洁净，当然不放心也可以吃点消炎药。

至于你情况就比较不可思议呢，考虑先是长途时间较久，卫生工作难免跟不上，如何出现轻微包皮炎症现象。再就是火车行驶时的震动让你的阴茎有兴奋胀大，再加上你的坐姿不正造成压迫导致静脉回流不畅而造成的。当然这也只是猜测而已，反正一定有原因，可能只是你自己没注意到罢了，好好想想呢。

关于包皮过长：阴茎勃起后能轻松翻起包皮（包皮自动退后或用手辅助退后）完全露出龟头不？如果可以那就不是必须要做手术的（存在即有道理，以前没包皮手术的年代人家都不活了？）。不过必须注意卫生，要每晚用温水清洗阴部（包括龟头等要全面）；如果勃起后不能翻起包皮（用手辅助也不行的话）那是包茎或包皮过长及包皮口窄小那都是要做手术的。
当然包皮过长一般包皮口都有一点窄小呢，不过平时多练练就是疲软时翻起包皮，再勃起，如此重复多次后因为包皮是有弹性的所以包皮口会慢慢变松弛的。
至于你“包皮翻上翻下都很正常”那说明你只是单纯的包皮过长。这只要在阴茎勃起时能翻起包皮露出整个龟头，同时也还能上下翻动包皮及把包皮翻回原来的位置就不是必须手术的哦，平时注意卫生多洗洗翻翻练练就行了。

其实包皮并不是一个没有用的东西，他还是有一定的作用，包皮当中含有很多的神经感觉的器官，在勃起的时候，特别是在性交的时候，他对阴茎的海棉体会形成一个滑动的外套，然后会增加阴茎海棉体刺激的性的感应程度，对他的性感有一定的好处。如果没有包皮的话，在手淫的情况下，手淫的感受会差一些，再一个，在性交当中，性的一种感觉也会要差一些，有些就会出现一些其他的问题，所以，并不是说，包皮长，一定要做手术，并不是说包皮就是无用的，见长的就要做。

建议可以翻包皮的话等翻多了包皮口变松弛了，勃起后可以轻易翻起露出整个龟头，并且就可以轻松上下撸动包皮无不适，那就可以让龟头一直露在外面，这样比较