对于在高三的学生，一天睡多少小时是正常的？但是一天睡多少小时又是健康必须的呢？

我的经验是，每天睡7个小时就可以应付高三了，晚上12点睡，早上7点起，如果觉得晚，6：30也可以，这样一天精神都比较好，中午最好小睡30分钟到一小时，睡不着趴一会也好的，这样才有效率学习！
祝你好运~

我建议你早上不要起来这么早，这么早起来也没用，其实那个时候不是学习的好时间，最主要是在脑子最灵活的时间学习，一般来说，早上9点到10点是很好的时间。下午和晚上要看你自己的兴奋点。

楼下说的也很有道理，但是不能一直睡4个半小时不是，所以有的时候学习任务实在很多，就可以按那样的时间长短睡觉。

九十分钟的倍数，如果你是聪明人，你的答案肯定会选我
4个半小时，6个小时，7个半小时，起来后不会整天头晕，
你有没有发现，有时候晚上睡很早，早上起来后，头还晕乎乎的

高三一天差不多能睡6小时左右 正常的应该是8小时 一般是10点半前入睡!~
晚上早点睡 11点左右吧 早上应该5点多起来吧
中午可以午睡一小时!~

一般睡七八个小时最好
按照学校的正常时间作息就可以了，千万别熬夜学习啥的，影响第二天的上课，课听不好又导致熬夜学习，形成恶性循环。

我同意2楼 在学校安排的时间基础上可以晚上多学一些 不过一定注意把生物钟调整到白天兴奋型 因为高考是白天 否则之前学的再好 高考时没经历也白搭
另外白天如果困了可以趴桌上睡会 10到15分 上课也没关系 只要老师不管 这样效率更高