吃了饭就恶心（好好回答加100分给你）

你好！经常在饭前吃东西，到正餐时就会吃不了多少，没到下一餐又饿了，于是再吃东西，到正餐又吃不了多少，如此循环，结果是伤了脾胃，使之功能紊乱，从而引发消化系统疾病。

一般来讲，食物在胃内停留的时间为4小时，含蛋白质和脂肪的食物停留的时间会长一些。可以根据自己的饭量和食物种类，在两餐之间吃点水果、干果、点心、牛奶等，这样，就不会提前饿。

一日三餐按时定量吃饭，胃肠道的分泌和蠕动就有规律，脾气该升则升，胃气该降则降，恶心、呕吐、腹胀等症状就慢慢消失了。

由于你的胃肠功能已经减弱，要适当调整饮食，吃些容易消化的食物，如粥、粉、面等。每餐7-8分饱就可以了，少量多餐，待胃肠功能恢复后再逐渐转为正常饮食。

如果餐后感到饱胀，恶心，可以吃一些助消化药，如多酶片、健胃消食片等，做一做腹部按摩。忌生冷蔬菜和瓜果，忌煎炸、烧烤和辛辣等热性食物。煮牛奶时可以放1-2片姜。

“慢性浅表性胃炎，不想吃饭，一吃饭就恶心。”这样的症状在浅表性胃炎病人里占有一定比重。治疗方法（原因就不说了）：

一、.重在平时不要伤者胃了：
1.拒绝油炸；生、冷食物（水果除外）；辛辣食物（胡椒，生姜除外）
2.注意胃部保暖，不要着凉
3.尽量减少情绪波动，不要生闷气
4.不要饱食；少量多餐；细嚼慢咽

二、其次是服用一些温和的中药调理，强烈推荐：
1.香砂养胃丸（几块钱一瓶）——连服三日，若无效则停；若有效则继续连服三、四日；往后胃部不适则即服
2.猴头菌片（1元多一瓶）——连服一周；剂量减半再连服一周；以后自己根据情况服用
（这两种药，第一种副作用极小；第二种几乎没有副作用）

3.另外，在恶心时，嚼咽生姜片

三、再次是平时注意养护，多吃些养胃的食物：
1.物理养胃：蜂蜜、牛奶等
2.生化养胃：香菇、猴头菇、平菇、薏米；
含Vc高的食物：花菜、橙子、桔子、猕猴桃、青椒等