你的睡眠有哪些好习惯？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:33:29
1~2条

中医认为子时阴阳交，人体在子时营气开始交会，身体阴阳才能平和。因此睡觉习惯应当首先建立良好的睡觉时间，每天22：30入睡。做到这点是拥有良好睡眠的先决。因此，我们都会建议病家调整睡眠时间。