请问13岁 练哑铃 好不好啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 16:09:50
我现在才13岁 我是早上起床后 和晚上睡觉前练得 会不会影响到身高发育啊 我怕长不高 求求你们给一个标准的答案 好吗 别有的说可以 有的说不可以 谢谢 ！！！！！

年龄小了,健身房普遍的规定都是16周岁以上,一般来讲,只要是练习肯定都是有效果,但是相反的,着重的练习肌肉会让身体其他的方面的增长受到一定的限制,不建议练习哑铃,但是用长跑练习耐力却是可以的,也可以做少次数的俯卧撑,仰卧起坐.

胖熊健身俱乐部

建议你练习单杠的引体向上
俯卧撑和仰卧起坐 哑铃没什么大问题 不练杠铃就行
我小时练这些 现在一样1米8+

太小啦 ，起码到15岁左右才可以 ，我就是15岁练的 ，现在17··

那你就顺便练练篮球