运动后不出汗

出汗不多暂时不能说明什么。有的人不动都出汗，有的人跑两三圈都不出汗，这个个体差异罢了，只要不是异常就好。你又不是不出汗。出汗多少只能说明消耗的水量多少，和脂肪消耗没有直接关系。像你的情况，一开始出汗多，那可能是刚开始运动，机体还不适应，所以容易出汗，时间久了，机体逐渐强壮，同样的运动量自然就出不了那么多汗了。
所以首先不要怀疑，继续运动，注意室内空气的流动，不要闷着。

首先您需要明确是身体的全部出汗少还是身体的某个部位 出汗少，是一直出汗少还是仅上次运动时出汗少。如果是 前者可能由于功能性或器质性病变引起。功能性见与交感 神经兴奋性降低。往往也是由于器质性病变引起。

常见病为：内分泌系统疾病如 甲状腺功能减退等 消化系统疾病 有时也可影响汗腺分泌 此外 个体差异所导致的个体汗腺少也可引起少汗。中暑 可导致体温调节紊乱也可引起汗少。

建议患者： 到正规医疗机构就医，排除器质疾病。 如果西医检查均未发现异常建议到中医医院就医。

目前建议 ： 运动前适量多引水。建议到相对大型的医疗机构就医。

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 .一个月瘦8-10斤， 基本上3个月看到效果了，切记要坚持。